انواع روش های درمان زگیل تناسلی + (علائم زگیل تناسلی)

زگیل های تناسلی یکی از رایج ترین انواع عفونت های منتقله از راه جنسی هستند. تقریبا تمام افراد فعال از نظر جنسی، در معرض ابتلا به حداقل یک نوع ویروس پاپیلومای انسانی هستند.

علائم زگیل تناسلی

در زنان زگیل تناسلی ممکن است بر روی قسمت بیرونی واژن و دیواره های آن، بین ناحیه تناسلی خارجی و مقعد، کانال مقعد و گردن رحم رشد کند.در مردان، این زگیل ها ممکن است سر آلت تناسلی مرد، بیضه ها و یا مقعد را درگیر کنند. زگیل های تناسلی همچنین می تواند در دهان و گلوی فردی که تماس جنسی دهانی با فرد آلوده داشته باشد، ایجاد شود.

علائم و نشانه های زگیل های تناسلی عبارتند از:

*تورم کوچک، گوشتی یا خاکستری در ناحیه تناسلی

*چند زگیل کنار هم قرار گرفته و نمای گل کلمی را ایجاد می کنند.

*خارش یا ناراحتی در ناحیه تناسلی

*خونریزی هنگام مقاربت

عوارض زگیل تناسلی

عوارض جانبی زگیل های تناسلی عبارتند از:

# سرطان

سرطان گردن رحم ارتباط نزدیکی با این ویروس دارد. برخی از انواع ویروس نیز با سرطان سینه، سرطان آلت تناسلی و سرطان دهان و گلو مرتبط اند. آلودگی با ویروس پاپیلوما همیشه به معنای ابتلا به سرطان نیست، با این حال انجام منظم تست پاپ اسمیر برای زنان حائز اهمیت است.

# مشکلات دوران بارداری

زگیل تناسلی ممکن است مشکلاتی را در دوران بارداری ایجاد کند. زگیل می تواند بزرگ شود، و ادرار کردن را با مشکلاتی همراه کند. زگیل هایی که در دیواره واژن قرار دارند، می توانند باعث کاهش قدرت بافت واژن در هنگام زایمان شوند. زگیل های بزرگ در ناحیه تناسلی یا واژن ممکن است در هنگام زایمان کشیده شوند و خونریزی کنند.

درمان زگیل های تناسلی با دارو

درمان های زگیل های تناسلی، مستقیما بر روی پوست اعمال می شوند، روش های درمانی عبارتند از:

# درمان زگیل های تناسلی با کرم های موضعی

کرم هاى موضعى زیکلارا، آلدرا و ایمیکویمود، توانایی سیستم ایمنی بدن شما را برای مبارزه با زگیل های تناسلی افزایش می دهند.هنگامی که این کرم بر روی پوست شما زده شده است، باید از تماس جنسی اجتناب کنید. این کرم ممکن است عملکرد کاندوم ها را ضعیف کرده و پوست شریک شما را اذیت کند.یکی از عوارض جانبی احتمالی این دارو، قرمزی پوست است. سایر عوارض جانبی شامل تاول، بدن درد، سرفه، بثورات  جلدی و خستگی می باشد.

# درمان زگیل های تناسلی با پدوفیلین

پدوفیلین یک رزین گیاهی است که بافت زگیل های تناسلی را از بین می برد. این کار باید توسط پزشک انجام شود. پزوفیلوکس شامل همان ترکیب فعال است، اما بیمار خودش می تواند در خانه از آن استفاده کند.

# درمان زگیل های تناسلی با اسید تری کلرواستیک

این ماده ى شیمیایی زگیل های تناسلی را سوزانده و می تواند برای زگیل های داخلی هم استفاده شود. عوارض جانبی آن سوزش خفیف پوست، زخم  و یا درد را شامل می شود.

# درمان زگیل های تناسلی با سینکاتچینز یا ورجین

نوعى کرم برای درمان زگیل های خارجی و زگیل های مقعد و اطراف آن است. عوارض جانبی این دارو اغلب خفیف بوده و ممکن است شامل قرمزی پوست، خارش یا سوزش و درد باشد.

⚠توجه: استفاده از داروهای بدون نسخه در این مورد می تواند باعث درد و سوزش بیشتر شود.

درمان زگیل های تناسلی با عمل جراحی

زگیل های بزرگ، زگیل هایی که به داروها پاسخ نمی دهند، خانم های باردار و زگیل هایی که می تواند نوزاد را در طول زایمان در معرض خطر قرار دهند را می توان با عمل جراحی برداشت. روش های جراحی عبارتند از:

# انجماد با نیتروژن مایع (کریوتراپی)

# درمان زگیل تناسلی با الکتروکوتر

# درمان زگیل تناسلی با جراحی برداشت

# درمان های لیزری

 

دکتر ولی پور

متخصص اورولوژی در غرب تهران

۱۴ علت تکرر ادرار (+ قرص های ضد تکرر ادرار)

تکرر ادرار یک وضعیت نامطلوب است که هر دو جنس مذکر و مونث را درگیر می کند. این وضعیت گاها در همراهی با مثانه بیش فعال (مثانه تحریک پذیر) یا فوریت در دفع ادرار نیز دیده می شود.

علت تکرر ادرار

عوامل متعددی باعث ایجاد تکرر ادرار می گردد. عامل اصلی و زمینه ای بر اساس سن و جنس متغیر می باشد که از حالات های کم و خفیف تا شدید و وخیم متغیر است، این علل شامل:

۱- عفونت مجرای ادراری (UTI)

عفونت مجاری ادراری مهم ترین علت زمینه ای می باشد. التهاب ایجاد شده توسط عفونت، توانایی مثانه برای نگه داشتن ادرار را کاهش می دهد.

۲- دیابت

تکرر ادرار می تواند علامت دیابت تیپ اول یا دوم باشد.

۳- مشکلات پروستات

علت اصلی و عمده تکرر ادرار در مردان، مشکلات پروستات در آنها می باشد. پروستات حجیم شده جریان ادراری را مسدود می کند و باعث تحریک و انقباض مثانه می شود.

۴- تکرر ادرار در بارداری

علامت شایع و بی خطر در بیشتر بارداری ها، تکرر ادرار است. همان طور که رحم و جنین رشد می کنند، فشار بر روی مثانه بیشتر می شود و نیاز به دفع ادرار افزایش می باید.

۵- سیستیت بینابینی (التهاب لایه میانی مثانه)

حالتی که در آن درد در مثانه و لگن وجود دارد و احساس مداوم برای ادرار کردن در فرد ایجاد می شود. معمولا درد این افراد هنگام پر شدن مثانه بیشتر بوده و با تخلیه ادرار کاهش می یابد.

۶- داروهای دیورتیک یا ادرار آور

داروهایی که به منظور درمان بیماری هایی چون فشار خون بالا تجویز می شوند، باعث ایجاد تکرر به جهت تخلیه مایعات اضافی بدن می گردند. از جمله این داروها می توان به هیدروکلروتیازید و فوروسماید اشاره کرد.

۷- سکته

سکته می تواند باعث آسیب به اعصاب مثانه شده که در نهایت منجر به تکرر ادرار می گردد.

۸- مواد محرک مثانه

استفاده بیش از حد از مواد محرک مثانه مانند الکل و کافئین می تولند باعث تکرر ادرار شود.

۹- سرطان مثانه

تکرر ادرار اغلب نشانه نادری از سرطان مثانه است. بیشترین نشانه و علامت در سرطان مثانه، وجود خون در ادرار است‌.

۱۰- تومورهای لگن

این عامل به ندرت باعث ایجاد تکرر ادرار می شود.

۱۱- سندرم مثانه بیش فعال

شایعترین عامل در فوریت در تخلیه ادرار خصوصا در بانوان جوان می باشد.

۱۲- عفونت واژن (واژینیت)

التهاب واژن که باعث تحریک تخلیه ادرار می شود.

۱۳- تنگی های پیشابراه

 تنگی های پیشابراه بر اثر عوامل اناتومیک مانند تنگی مجرای ادراری، دیورتیکولیت کولون (بیماری که در آن کیسه های کوچک و برآمده رو به بیرون، در دیواره روده بزرگ ایجاد می شود) و یا عوامل بیرونی مانند پرتو‌درمانی (رادیو تراپی) ناحیه لگن بوجود میایند.

۱۴- بیماری های جنسی

بیماری های منتقله از راه جنسی مانند کلامیدیا/سوزاک می توانند سبب بروز تکرر ادرار شوند.

درمان تکرر ادرار

درمان تکرر ادرار با درمان عامل زمینه ای و اصلی است. به طور مثال اگر عامل، عفونت مجرای ادراری باشد، آنتی بیوتیک تجویز می شود و یا اگر بیماری دیابت و مشکل پروستات عامل تکرر باشد، کنترل قند خون و یافتن مشکل پروستات درمان علت زمینه ای می باشد.تغییر شیوه زندگی و یا ورزش های ویژه به منظور تقویت عضلات کف لگن و کاهش نیاز فوریت در ادرار، درمان کمکی در اکثر بیماری ها از جمله سندرم مثانه بیش فعال می باشد.همچنین توصیه های زیر نیز باید رعایت گردند:

پرهیز از نوشیدن مایعات قبل از خواب

کاهش مصرف الکل و کافئین

ورزش های kegel به منظور تقویت عضلات مثانه که عمدتا به زنانی که زایمان طبیعی را تجربه کرده و دچار تکرر ادرار شده اند توصیه می شود.

قرص های ضد تکرر ادرار

درمان دارویی تکرر ادرار ممکن است شامل استفاده از داروهای زیر باشد:

داریفناسین. داریفناسین به طور خاص برای افرادی که در طی شب بیشتر از دو بار برای ادرار کردن بیدار می شوند، تجویز می شود.

دسموپرسین استات ( نوکتیوا )

ایمی پرامین ( توفرانیل )

میرابگرون ( میربتریک )

اکسی بوتینین ( دیتروپان )

اکسی بوتینین ( اکسی ترول ). اکسی ترول تنها داروی قابل استفاده برای بانوان است.

وسیکیر یا همان سولیفناسین ( وزیکر )

تولترودین ( دیتروم LA )

تروسپیوم ( Sanctura XR )

 

دکتر شهریار ناطق

 جراح و متخصص کلیه و متخصص ارولوژی

فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت پا

اگر ناخن انگشتان پا مخصوصا شست پای خود را زیادی کوتاه کنید، ممکن است شرایط را برای برای فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت پا فراهم کنید. اغلب افراد کناره ناخن را بیشتر کوتاه می کنند تا شکل ناخن با قوس انتهای انگشت مطابق باشد اما این روش ممکن است سبب شود که ناخن شما به داخل پوست رشد نماید.

چه چیزی باعث فرو رفتن ناخن در گوشت پا می شود؟

این پدیده معمولا در اثر یک ناهماهنگی بین اندازه ناخن و اندازه پوست ناخن پا به وجود می آید. این وضعیت در اثر آرایش نامناسب ناخن های پا و یا پوشیدن کفش های نامناسب بدتر می شود. انجام پدیکورهای بیش از اندازه بر روی ناخن های پا و یا اصلاح بیش از اندازه آن ها نیز میتواند از دیگر علل این امر باشد.در بعضی از افراد  ناخن پا به طور خود به خود به داخل پیچ می خورد. این دسته از ناخن ها معمولا بیش از اندازه دردناک هستند و معمولا افراد جوان و ورزشکار های حرفه ای به آن دچار می شوند. اگر ناخن فرد نازک باشد می تواند به مرور زمان پوست پا را دچار بریدگی کند.

علت بروز عفونت در ناخن پای فرورفته در گوشت

محیط گرم و مرطوب پا مکان مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها و قارچ هایی مانند استافیلوکوک، سودومونا، درماتوفیت، کاندیدا و تریکوفیتون است. وقتی لبه خم شده ناخن در پوست پا ایحاد بریدگی کند هر کدام از این عوامل عفونی می توانند وارد لایه زیرین پوست شده ایجاد عفونت کنند.برای درمان این عفونت نیاز  است که پاها را خشک و تمیز نگه دارید. اصطلاح پزشکی ناخن پای فرورفته در گوشت که عفونت کرده، پارونیکا نام دارد. در صوررت درمان نشدن عفونت، ناخن پای عفونت کرده می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی مانند درماتیت، سلولیت و عفونت استخوان شود.

علائم و نشانه های فرو رفتن ناخن در گوشت

علائم این عارضه شامل قرمزی، تورم و درد می باشد. گاهی اوقات ممکن است ترشحات زرد رنگی نیز در محل عفونت دیده شود.  ممکن است در بعضی از بیماران جوان تاول هایی نیز در محل ضایعه دیده شود.  اما معمولا ناخن فرو رفته در گوشت بدون درمان خاصی و به صورت خود به خود برطرف می شود.برای درمان این عارضه معمولا باید به یک دکتر متخصص ناخن پا مراجعه کنید. در صورت طولانی شدن ناخن پای فرو رفته در گوشت، یک بافت پرخون به اسم بافت گرانوله در کنار ناخن به وجود می آید که به راحتی خون ریزی می کند.

عوارض احتمالی فرو رفتن ناخن در گوشت

ناخن پای فرو رفته در گوشت اگر درمان نشود، می تواند عوارض شدیدی داشته باشد. اگر این ضایعه دچار عفونت شود می تواند باعث عفونت بافت های نرم عمقی تر و یا عفونت استخوان های پا شود.هم چنین ممکن است باعث ایجاد جای زخم و یا ایجاد یک چهره نامناسب در ناخن بکند. گاهی اوقات یک بافت نرم در کنار ناخن به وجود می آید که به سادگی خون ریزی می کند.

پیشگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت پا

از پوشیدن کفش هایی که خیلی کوچک و یا خیلی بزرگ هستند، خودداری کنید. کفشی که برای پا مناسب نباشد، می تواند باعث ایجاد ضربه و آسیب به پا شود. بهترین کفش برای کسانی که ناخن پای فرو رفته در گوشت دارند، کفش هایی است که ناحیه ناخن ها را پوشش نمی دهند و جلوباز هستند.برای آرایش ناخن های پا بهتر است از مواد آرایشی مطمئن و تمیز استفاده کنید و ناخن ها را خیلی زیاد کوتاه نکنید. در صورتی که در پای خود ناهنجاری خاصی دارید که موجب ایجاد فشار بر روی ناخن پا میشود از وسایل اصلاح کننده ارتوپدی استفاده کنید.

باید ها برای افرادی که ناخن پای فرو رفته در گوشت دارند:

❇ از کفش های مناسبی استفاده کنید که بتوانید در آن انگشتان پای خود را تکان دهید.

❇ از وارد آمدن ضربه های مکرر به ناخن های پا جلوگیری کنید.

❇ در هنگام ورزش کفش های مخصوص ورزش بپوشید.

❇ بهداشت پاهای خود را به خوبی رعایت کنید.

نباید ها برای افرادی که ناخن پای درون رونده دارند:

❇ گوشه های ناخن را کوتاه نکنید.

❇ ناخن ها را خیلی کوتاه نکنید.

❇ از کفش های نامناسب استفاده نکنید.

 

 

 دکتر غلامرضا نادری

 متخصص ارتوپدی ، آرتروسکوپی ، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران

مقایسه آخرین تکنیک های درمان کم پشتی مو (راهنمای جامع)

 برای درمان کم پشتی مو از سه روش ترمیم مو، کاشت مو و درمان های دارویی و موضعی استفاده می شود.در روش ترمیم مو از موهای طبیعی برای جایگزین کردن و درمان کم پشتی موهای شما استفاده می شود. این روش برخلاف روش های متداول کاشت مو مثل کاشت مو به روش sut هیچ گونه خونریزی و دردی ندارد و هزینه آن نیز بسیار کمتر است.

روش های درمان کم پشتی مو

در این مقاله به بررسی درمان کم پشتی مو با روش های مختلف می پردازیم.

درمان کم پشتی مو با ترمیم مو

ترمیم مو به کمک موهای طبیعی که با عنوان کلاه گیس با موی طبیعی نیز شناخته می شود،  یک راه حل مقرون به صرفه و امن برای درمان کم پشتی مو است.

در این روش موهای شما کاملا طبیعی به نظر می رسند و حتی با آنها می توانید به حمام یا استخر بروید. این روش به افرادی که تمایلی به تیغ جراحی ندارند، پیشنهاد می شود.

درمان کم پشتی مو با عمل کاشت مو

کاشت مو می تواند یک راه حل تاثیر گذار و ماندگار برای مردان و زنانی باشد که برای مدت ها از کم پشتی و ریزش موهای خود رنج برده اند، باشد. البته در این روش، هزینه بالا، رفتن زیر تیغ جراحی و یافتن جراح مناسب، دغدغه ی بسیاری از مردم است.

درمان کم پشتی مو با داروهای موضعی

این روش اغلب به عنوان «معجزه ای درون یک بطری» شناخته می شود که توسط کمپانی های عظیمی تولید می شود. اما آیا سودمند است؟

بسیاری از افراد ادعا می کنند که رشد جدیدی در سطوح مختلف پوست سر خود دارند و این درمان های دارویی توسط FDA  تایید شده است. اما چگونه متوجه بشویم که این درمان مناسب ماست؟

به طور خلاصه:

دید کلی

ترمیم مو با موی طبیعی

یک کلاه گیس با موی طبیعی توسط چسبی مخصوص به قسمت های کم پشت یا بدون مو دقیقا بر اساس رنگ مو و الگوی موی شما وصل میشود که ده تا بیست ماه ماندگار است.

تاثیر گذاری

جایگزینی موقت موهای طبیعی شما

عمل کاشت مو

در روش کاشت مو یک نوار  مویی از  ناحیه پشت سر بریده می شود و یا  فولیکولار فرد از پشت سر او به صورت یکی یکی برداشته شده و در نواحی کم پشت قرار داده می شود.

تاثیر گذاری

رشد مجدد فولیکول های مو بعد از ۳ تا ۶ ماه

درمان دارویی

قرص و کرم های درمانی  که معمولا توسط پزشک متخصص پوست تجویز می شوند.

تاثیر گذاری

ناشناخته! در افراد مختلف نتیجه های متفاوت دارد.

انستیتو ترمیم مو موسان

 نماینده شرکت های Hair Direct & New Image در ایران

چگونه به راحتی سرمایه گذاری در کانادا انجام دهیم؟ (کاربردی و کامل)

جنبه های مثبت سرمایه گذاری در کانادا

کانادا نیروگاه منابع طبیعی و صادرکننده ی ویژه ی انرژی است. نسبت به ایالات متحده، بودجه ی سالمی دارد که نسبت بدهی به تولید ناخالص داخلی آن تقریباً ۸۵ درصد است. همچنین کانادا بانکداری نسبتاً قوی ای دارد.بر اساس گزارش مجله ی وال استریت، رشد اقتصادی کانادا و رشد تولید ناخالص داخلی هنوز هم ادامه دارد. اما صندوق بین المللی پول، به علت میزان بدهی های مصرف کننده و بازار راکد مسکن، اخیراً رشد آهسته تری را در سال های آتی پیش بینی کرده است.و برای سرمایه گذاران غربی، بررسی سرمایه گذاری در کانادا نسبتاً آسان است. سعی کنید احکام مالی کانادا را با احکام مالی کره ی جنوبی یا شیلی مقایسه کنید.این خیلی مهم است، چون بسیاری از سرمایه گذاران به راحتی خیلی اهمیت می دهند. آن ها می خواهند بدون متحمل شدن هیچ گونه هزینه ای، خیلی ساده همه ی جنبه های سرمایه گذاری را درک کنند. درک احکام مالی کانادا برای غربی ها خیلی آسان است.

جنبه های منفی سرمایه گذاری در کانادا

اقتصاد کانادا وابسته به منابع طبیعی است. کانادا مواد خام بسیار مهمی تولید می کند که امروزه در بازارهای جهانی به فروش می رسد.این مزیت، یک جنبه ی منفی هم هست. وقتی قیمت منابع طبیعی بالا می رود، صنایع کانادایی یک دوره ی رونق را تجربه می کنند. وقتی قیمت منابع افت پیدا می کند، عکس این قضیه رخ می دهد.اقتصاد کانادا به شدت نسبت به نوسانات بازاری که فراتر از کنترل آن هاست آسیب پذیر است. البته، همه ی کشورها و اشخاص با نوسانات قیمت، افت قیمت، و تورم مواجه هستند. و همان طور که خواهیم دید، صادرات انرژی آن بسیار متنوع و گسترده است.کانادا به شدت به اقتصاد آمریکا وابسته است. کانادا در سال ۲۰۱۱ حدود ۷۴ درصد از کل صادرات خود را به آمریکا فرستاد،  اگرچه مقدار آن از ۸۷ درصد مربوط به سال ۲۰۰۲ کاهش داشته است.علیرغم تلاش برای تنوع صادرات آن، مخارج مصرفی ایالات متحده هنوز اثر شگرفی بر اقتصاد کانادا دارد. این مورد باعث می شود کانادا در ایالات متحده به شدت به تغییرات اقتصادی، حساس باشد و به همین دلیل است که کانادایی ها تلاش می کنند تا با افزایش تجارت با آسیا و دیگر نقاط جهان، تغییر کنند.

صادرات اساسی کانادا

✔️ نفت

✔️ اتومبیل، کامیون و قطعات خودرو

✔️ حشیش

✔️ طلا

✔️ گاز مایع (LPG)

✔️ زغال سنگ

گزینه های سرمایه گذاری در کانادا

چندین راه برای آمریکایی ها وجود دارد تا در کانادا سرمایه گذاری کنند. در این جا به چند نمونه از آن ها اشاره می شود:

✅ کمپانی های آمریکایی با ادارات کانادایی

بعضی از کمپانی های آمریکایی در شمال مرز فعالیت می کنند. مثلاً، سرمایه گذاران می توانند سهام یکی از شرکت های خودروی آمریکایی را که در بالا ذکر شد خریداری کنند. به وضوح، این یک شرکت کاملاً کانادایی نیست.

✅ ADR (رسید سپرده ی آمریکایی) کانادایی در بورس ایالات متحده

سرمایه گذاران ممکن است رسید سپرده ی آمریکایی را در بورس اوراق بهادار ایالات متحده بخرند. اکثر سهام کانادایی که در بالا ذکر شد می توانند به عنوان ADR خریداری شوند.

✅ صندوق کانادایی قابل معامله در بورس (ETF) و صندوق های سرمایه گذاری مشترک

برای مواجهه ی گسترده با کانادا، (iShares، MSCI Canada Index ETF – EWC) را پیشنهاد می دهد. کمپانی های صندوق های سرمایه گذاری مشترک هم صندوق های اختصاصی کانادا را دارند، اگرچه این ها نرخ هزینه ی بالاتری دارند.

کانادا از لحاظ مالی بی عیب و کامل است، اقتصاد قدرتمندی دارد، و با دارایی های زیادی حمایت می شود. با توجه به ماهیت متمرکز بخش صادرات و روابط نزدیکش با ایالات متحده،به خطرات احتمالی توجه کنید.

 

موسسه حقوقی اَپلو

چرا دستگاه تی آر ایکس برای خانم ها عالی است؟ (راه حل لاغری!)

هدف شما از ورزش کردن چه افزایش قدرت و چه مواردی مانند بهبود ثبات مرکزی، انعطاف، تعادل، استقامت و یا کاهش شدید وزن باشد تنها چیزی که نیاز دارید تمرینات TRX و وزن خود برای انجام آن ها می باشد.

دستگاه TRX چیست؟

در صورتی که اخیرا به یک باشگاه بدنسازی رفته باشید احتمالا متوجه وجود بند هایی به رنگ زرد و سیاه شده اید که به دیوار متصل بوده و یا از سقف آویزان هستند.این بند ها برای انجام ورزش TRX یا تمرینات مقاومتی کلی بدن هستند. این بند ها وسایل تمرینات تعلیقی هستند که قابل جابه جایی بوده، توسط نیروی تکاوران دریایی به وجود آمده و برای انجام تمرینات TRX استفاده می شوند.تمرینات TRX با استفاده از نیروی جاذبه و وزن بدن هر قسمت از بدن فرد مخصوصا مرکز آن را به چالش کشیده و به آن شکلی مناسب می بخشند. در هر کدام از این تمرینات، در حالی که فرد با استفاده از یک بند تعادل خود را نگه می دارد بخشی از بدن او در هوا معلق می ماند.

این وضعیت، یک ورزش قدرتی در کل بدن برای ورزشکاران تازه کار یا با تجربه در تناسب اندام، پاور لیفتینگ، دوندگی و ورزش استقامتی می باشد. در مقایسه ورزش TRX و تمرینات آن با دیگر ورزش ها می توان دریافت که از چندین جهت برای زنان مفید هستند:

تمرینات تی آر ایکس تمامی بدن را ورزش داده، کالری و چربی سوزانده و به فرد کمک می کنند تا به بدن متناسبی برسد که قصد رسیدن به آن را دارد.این ورزش ها نه تنها چربی بدن را کاهش می دهند بلکه به سالم، قوی و متناسب ماندن بدن نیز کمک می کنند. ورزش TRX از آن جایی که به جز یک بند قابل حمل نیازی به تجهیزات و دستگاه های ورزشی ندارند از لحاظ اقتصادی به صرفه می باشند.

فرد با انجام این تمرینات دیگر نیازی به پرداخت هزینه های گزاف وسایل ورزشی برای داشتن یک تمرین بدنی کافی و موثر ندارد.با انجام تمرینات تی آر ایکس فرد مقاومت و شدتی را که مایل است خود را تا به آن میزان به چالش بکشد تحت کنترل خود دارد.در چنین تمریناتی می توان جهت کاهش یا افزایش شدت تمرین به راحتی وضعیت خود را تغییر داد و به همین دلیل، این تمرینات برای تمامی افراد در هر سطحی از آمادگی بدنی مناسب هستند.این تمرینات را می توان حتی بدون داشتن دستکش، کفش یا رفتن به باشگاه بدنسازی انجام داد. کافی است به آسانی بند را به یک در آویزان کرده و تمرین را شروع کرد. TRX ورزشی کافی و سریع برای کل بدن ارائه می دهد. این ورزش به بهبود تعادل، استقامت، انعطاف و توانایی مرکزی بدن کمک می کند.

برنامه تمرینات تی آر ایکس

1- شنای سوئدی TRX

2- تمرینات TRX برای کشش و جمع کردن عضلات همسترینگ

3- لانج TRX

4- تمرین TRX جهت حمل بدن

5- حرکت پرس سینه TRX

نکاتی برای انجام تمرینات TRX به صورت ایمن و موثر

*قبل از شروع به انجام هر کدام از تمرینات تی آر ایکس به خوبی گرم کنید. این کار به آماده شدن بدن برای انجام کار جدید کمک کرده و خطر هر گونه آسیب را کاهش می دهد.

*قبل از استفاده اطمینان حاصل کنید که بند به خوبی به در، دیوار یا سقف محکم شده است.

*از کفش و لباس های مناسبی استفاده کنید که انجام حرکات بدن را به صورت آزادانه ممکن می سازند.

*می توانید با افزایش فاصله از نقطه اتکا شدت تمرینات را افزایش دهید.

*برای درگیر کردن تمام قسمت مرکزی بدن اطمینان حاصل کنید که بدن به خوبی در وضعیت مناسب قرار دارد.

*بیش از حد توان به خودتان فشار وارد نکنید. به یاد داشته باشید که ((روم یک روزه ساخته نشده است)) بنابراین اگر احساس خستگی می کنید کمی استراحت کنید.

*برای دوری از آسیب دیدن از تماس مستقیم پوست با بند های تی آر ایکس خودداری کنید.

باشگاه فیتنس اسپین کلاب

مهاجرت به کانادا از طریق خود اشتغالی چیست؟

منظور از خوداشتغالی یا Self Employed چیست؟

برنامه افراد خود اشتغال کانادا کسانی را شامل می شود که سابقه ای مرتبط با فعالیت های ورزشی، فرهنگی و هنری دارند. متقاضیان باید قصد و توانایی ایجاد کسب و کاری را داشته باشند که حداقل برای خود آن ها اشتغال ایجاد کند. همچنین، متقاضیان باید همکاری قابل توجهی در فعالیت های فرهنگی ، هنری یا ورزشی داشته باشند.اگر ا روش های مهاجرت از طریق خوداشتغالی مشکل دارید می توانید به روش ساده تری مانند مهاجرت به کانادا از طریق ازدواج فکر کنید.

شرایط و سابقه کار مرتبط برای رشته های مختلف چیست؟

برای این نوع ویزا چندین معیار جهت واجد شرایط شدن وجود دارد. متقاضی باید:

*در ارتباط با خود اشتغالی در زمینه فعالیت های فرهنگی، هنری یا ورزشی و همچنین شرکت در فعالیت های فرهنگی، هنری یا ورزشی در سطح جهانی حداقل ۲ سال سابقه کار ارائه دهد.

*باید منابع مالی کافی جهت حمایت از خانواده خود در هنگام رسیدن به کانادا داشته باشد.

*قصد و توانایی راه اندازی کسب و کاری را داشته باشد که سبب خود اشتغالی می شود.

*در زمینه زندگی فرهنگی، هنری یا ورزشی در کانادا همکاری قابل توجهی انجام دهد.

جهت دریافت نشان قبولی، امتیازات کافی را در عوامل موثر برای گزینش بدست آورد. عوامل موثر در گزینش شامل امتیازاتی می شوند که برای موارد زیر داده می شود:

*تحصیلات

*مهارت در زبان های رسمی کانادا (انگلیسی و فرانسوی)

*سابقه کاری

*سن

*عوامل سازگاری (مانند توانایی دریافت آموزش مجدد در زمینه ای دیگر)

سیستم امتیاز بندی این برنامه چگونه است؟

افرادی که از طریق برنامه مهاجرت به کانادا از طریق خود اشتغالی اقدام می کنند به طرز متفاوتی ارزیابی می شوند.جهت قبول شدن در مهاجرت از طریق خود اشتغالی ، متقاضیان ابتدا باید با مفاهیم کلماتی مانند سرمایه گذار، کارآفرین یا شخص خود اشتغال آشنا شوند که این تعاریف توسط سازمان مهاجرت، پناهندگی و شهروندی کانادا ارائه شده اند. افراد شاغل در کسب و کار بر اساس پنج عامل موثر در گزینش ارزیابی می شوند:

*مهارت در زبان انگلیسی و یا فرانسوی

*تحصیلات

*سابقه کار

*سن

*سازگاری

انتخاب فرد بر اساس مدارک ارائه شده توسط متقاضی و ارزیابی امتیاز او طبق هر کدام از معیار های گزینش می باشد. هر عامل موثر در گزینش معیاری بسیار خاص داشته و امتیازات داده شده به هر کدام از این موارد به صورت سالانه تنظیم می شوند. در صورتی که حداقل امتیاز کسب نشود، تقاضای مهاجرت رد می شود. در صورتی که تقاضای مهاجرت رد شود، متقاضی می تواند پس از انجام اقدامات مناسب در جهت کسب امتیازات بیشتر دوباره درخواست دهد.

هزینه مهاجرت به کانادا از طریق خود اشتغالی چقدر است؟

موسسه حقوقی مهاجرت اپلو برای دریافت خدمات مهاجرت به کانادا از طریق خود اشتغالی مبلغ ۱۲ هزار دلار کانادا به اقساط ، از متقاضیان دریافت می کند .

ما چگونه می توانیم کمک کنیم؟

ما در کنار شما هستیم تا تقاضای شما را برای اداره مهاجرت کانادا ساده کنیم. ما می توانیم شما را در فرایند تقاضا راهنمایی کرده و با مطمئن شدن از ارائه مدارک و اطلاعات درست به مراجع مهاجرتی کانادا در زمان و هزینه شما صرف جویی کنیم.ما موارد لازم برای موفقیت در این برنامه را می دانیم و به همین دلیل جهت اطمینان از بدست آمدن بهترین نتیجه تقاضای شما را در بهترین روش ممکن ارائه می دهیم.

 

موسسه حقوقی اَپلو

قرص ویسول ۵ برای چیست؟

قرص ویسول 5 یا سولیفناسین برای درمان مثانه بیش فعال استفاده می شود. ویسول پنج با شل کردن عضلات مثانه، قابلیت کنترل ادرار را بهبود بخشیده و به کاهش نشت ادرار (چکه کردن)، نیاز فوری به دفع ادرار و دفعات رفتن به توالت کمک می کند. این دارو به دسته ای از دارو ها تعلق دارد که به عنوان ضد اسپاسم شناخته می شوند.

نحوه استفاده از قرص ویسول 5

قرص ویسول 5 معمولا به صورت یک بار در روز مصرف شده و مصرف آن باید به همراه یک لیوان پر از مایعات باشد. از آنجایی که پودر موجود در قرص، طعم بسیار تلخی دارد، این دارو باید به طور کامل بلعیده شود.سولیفناسین را باید به صورت منظم و بر اساس نسخه پزشک متخصص مصرف کرد تا بیشترین مزایای آن بدست آید. جهت کمک به یادآوری، باید این دارو را هر روز در زمانی معین مصرف کرد. مقدار مصرف دارو به شرایط پزشکی، پاسخ به درمان و دیگر دارو هایی بستگی دارد که فرد مصرف می کند.باید پزشک و داروساز خود را از تمامی محصولات مصرفی خود از جمله داروهای تجویزی، غیرتجویزی و گیاهی آگاه کرد. این دارو را نباید بیش از مقدار یا مدت تجویز شده مصرف کرد. با انجام چنین مواردی وضعیت فرد بهبودی سریع تر نداشته و خطر ابتلا به عوارض جانبی افزایش می یابد.در صورت بهبود نیافتن یا بدتر شدن وضعیت، باید به پزشک خود اطلاع دهید.

عوارض جانبی ویسول پنج

با مصرف این دارو عوارضی مانند خشکی دهان، یبوست، خواب آلودگی، درد معده، تاری دید، خشکی چشم، سردرد، خستگی یا ضعف غیرعادی می توانند بروز دهند. در صورت مداوم بودن یا بدتر شدن هر کدام از عوارض جانبی زیر باید فورا به پزشک مراجعه کرد.جهت رهایی از خشکی دهان می توان از مواردی مانند مکیدن آب نبات های سفت (بدون شکر) یا قطعات یخ، جویدن آدامس و یا نوشیدن آب استفاده کرد.جهت پیشگیری از یبوست، فرد باید رژیمی با فیبر کافی مصرف کرده، مقادیر زیادی آب نوشیده و ورزش کند. در صورتی که فرد در اثر مصرف این دارو به یبوست دچار شود، باید از داروهای ملین استفاده کند.

در صورت داشتن هر گونه عوارض جانبی جدی از جمله موارد زیر باید فورا به پزشک اطلاع داده شود:

⚠ درد شدید شکم یا معده

⚠ یبوست به مدت 3 روز یا بیشتر

⚠ مشکل در ادرار

⚠ علائم عفونت کلیه (مانند تب، ادرار خونی یا صورتی و همچنین درد، تکرر و سوزش ادرار)

⚠ تغییرات خلقی یا روانی مانند گیجی و توهم

علاوه بر موارد بالا ممکن است فرد دچار علائم دیگری نیز شود از جمله:

–  قرمزی، تورم و درد چشم

– تغییرات بینایی مانند دیدن رنگین کمان در اطراف چراغ ها در شب

بروز یک واکنش حساسیتی بسیار جدی نسبت به این دارو نادر است. با این حال، در صورت تجربه هر گونه علامت یک واکنش حساسیتی مانند: خارش یا تورم مخصوصا در صورت، زبان و گلو، گیجی شدید و مشکل در تنفس به پزشک مراجعه کنید.

موارد احتیاط قرص سولیفناسین

قبل از مصرف این دارو، باید سابقه پزشکی خود را مخصوصا از نظر موارد زیر برای پزشک بیان نمود:

*مشکل در ادرار (احتباس ادراری)

*دیگر مشکلات مثانه مانند انسداد جریان خروجی از مثانه

*انسداد روده ای معده ای (احتباس معده ای)

*سابقه شخصی یا خانوادگی گلوکوم (نوع زاویه بسته)

*بیماری کبدی

*بیماری روده ای مانند کولیت اولسراتیو یا زخمی

*آهسته شدن حرکات معده و روده

*یبوست

*بیماری کلیوی

*بزرگ شدن پروستات

*برخی بیماری های عصبی عضلانی مانند میاستنی گراویس

این دارو می تواند سبب ایجاد خواب آلودگی یا تاری دید شود. تا زمانی که فرد نمی تواند کار هایی از جمله رانندگی، کار با ماشین آلات یا دیگری موارد نیازمند دید شفاف و هوشیاری را انجام دهد، باید از انجام آن ها خودداری کند.سولیفناسین می تواند سبب کاهش تعریق شده و احتمال دچار شدن فرد گرمازدگی را بیشتر کند. فرد باید از انجام کار هایی که سبب افزایش بیش از حد دمای بدن می شوند، خودداری کند. از جمله این کار ها می توان به انجام کار شدید، ورزش در هوای گرم و رفتن به حمام های داغ اشاره کرد.در هنگام گرم بودن آب و هوا باید مقادیر زیادی مایعات نوشیده و لباس های نازک پوشید. در صورت افزایش بیش از حد دمای بدن، باید به دنبال جایی جهت خنک شدن و استراحت کردن گشت. در صورتی که فرد به تغییرات خلقی یا روانی، سردرد، گیجی یا تبی مبتلا شود که برطرف نمی شود باید فورا امداد پزشکی دریافت کند.

ممکن است افراد سالمند به عوارض جانبی این دارو مخصوصا خواب آلودگی، گیجی، یبوست یا مشکل در ادرار حساسیت بیشتری داشته باشند. خواب آلودگی و گیجی می توانند سبب افزایش خطر زمین خوردن شوند.در دوران بارداری، این دارو باید تنها در موارد نیاز آشکار مصرف شود. خطرات و مزایای مصرف این دارو باید با پزشک بحث شوند. انتقال این دارو به شیر مادر مشخص نیست. قبل از شیر دادن به نوزاد باید با پزشک خود مشورت نمود.

 

دکتر حسین کرمی

 متخصص کلیه و مجاری ادراری و فوق تخصص لاپاراسکوپی

در سیستم ترمیم مو به چه نکاتی باید توجه کنیم

انتخاب روش مناسب برای ترمیم مشکل ریزش مو به یک نکته دیگر هم بستگی دارد؛ این که دلیل ریزش مو در سر شما چیست. مردم در اکثر مواقع فکر می کنند که الگوهای ریزش مو در آقایان یک ویژگی اصلی بالا رفتن سن است و هر فردی را در هر زمانی تحت تاثیر قرار می دهد. ما به صورت طبیعی روزی ۱۰۰ عدد ریزش مو داریم و این اصلا یک تاثیر منفی بر روی میزان مو موجود بر روی سر ما ندارد؛ فقط زمانی مشکل شروع می شود که میزان ریزش مو به شکل خاصی زیاد می شود و ما کم کم نشانه های کچلی وکم پشتی را در سر خود می بینیم.

در سیستم ترمیم مو موی طبیعی بهتر است یا موی مصنوعی؟

بسته به سیستم خاص مویی که شما انتخاب می کنید، از مواد اولیه متفاوتی برای ساخت استفاده می شود. پایه اصلی این مواد اولیه به سر شما بستگی دارد. این موها از موهای صددر صد طبیعی که روی فرنچ لیس یا دویچلیس (تور های فرانسوی یا آلمانی غیر قابل رویت) طراحی می شوند.بهترین سیستم های طراحی از موی طبیعی انسان ها استفاده می کنند، اما اگر شما محدودیتی در هزینه کردن دارید می توانید سیستم های خیلی خوبی را پیداکنید که ازموی مصنوعی در آن ها استفاده می شود. حالا این که شما کدام مورد را انتخاب می کنید بستگی به میزان دوام و همچنین جلوه ظاهری آن ها دارد.

در سیستم ترمیم مو چگونه موها به سر شما متصل می شوند؟

اما در زمینه این که چگونه این موها به سر شما متصل می شوند نیز راه های مختلفی وجود دارد: اگر نیاز به قرار دادن آن ها روی موهای طبیعی و از قبل مانده شما باشد می توان از روش های بافت، ، کیلیپس و یا بدنه بندی استفاده کرد.برای چسباندن این موها به خود پوست از مواد چسبناک مقاوم در برابر آب استفاده می شود که از لحاظ بیولوژیکی کاملا امن هستند و مشکلی در این زمینه وجود ندارد. از هر کدام از این روش ها استفاده کنید و یا این که متخصص به شما پیشنهاد کند، به راحتی می توانید به زندگی عادی قبل خود برگردید و فعالیت کنید و همچنین اعتماد به نفس خود را نسبت به جلوه موهایتان به دست آورید.

شناسایی سیستم مناسب و عالی برای ترمیم مو

در سیستم ترمیم موی بدون نیاز به جراحی به شما ضمانت می شود که ظاهری طبیعی و زیبا به دست می آورید که به موی خودتان شباهت زیادی دارد. این روش درمانی بر روی زندگی شما تاثیر نمی گذارد و نیازی نیست برای انجام آن از محل کار خود مرخصی بگیرید.در دنیای شلوغ امروزی شما به گزینه ای نیاز دارید که برایتان بهترین باشد و سن، جنسیت، نژاد یا استایل ترجیحی شما بسیار مهم است. حتی افراد بسیار فعالی که وقت سر خاراندن ندارند نیز می توانند از سیستم ترمیم موی بدون جراحی نهایت بهره را ببرند و با کمترین هزینه به نتیجه دلخواه خود برسند. چه بخواهید موهای شما بلند یا کوتاه و یا درست مثل مدل طبیعی قبلی باشد، این نوع از سیستم مو می تواند به خوبی طراحی و تولید شده و به شکل ۱۰۰ درصد بهینه بر روی سر شما انطباق پیدا کند.

در طراحی و تولید سیتم ترمیم مو به چه نکاتی باشد توجه کنیم؟

✅ تراکم مو

✅رنگ مو

✅نوع مو

✅برش مو

برای آقایان زیر ۳۰ سال ترمیم مو بهتر است یا کاشت مو؟

همچنین سو تفاهم و باور های غلط زیادی در زمینه ریزش مو و اینکه چگونه باید درمان شود در بین مردم وجود دارد و آن ها حتی بین جراحی زیبایی و پیوند مو نیز ارتباطات غلطی را نسبت می دهند و آن ها را مثل هم می دانند. کاملا واضح است که چرا برای بسیاری از آقایان، به خصوص افراد زیر ۳۰ سال، روش های سیستم ترمیم مو بدون نیاز به جراحی گزینه مناسب است، به خصوص اگر آن ها از الگوی ریزش موی خود به خوبی خبر ندارند.ریزش مو معمولا بر روی ناحیه جلوی سر، تاج و بالای سر تاثیر می گذارد و موی نواحی پشت و کناره ها باقی می مانند. در روش های ترمیم موی بدون نیاز به جراحی خبری از جراحی دردناک و یا پروسه نقاهت دردناک نیست و زخم یا ورم نیز برای فرد به وجود نمی آیند. موی شما می تواند خیلی زود ترمیم شود و خبری از ریسک های مختلف نیست. با استفاده از یک پروسه سیستم ترمیم مو بدون نیاز به جراحی شما می توانید با آرامش کامل در ذهن و این که قرار نیست توسط یک پزشک زیبایی تحت تاثیر قرار گیرید پیش بروید. این پزشک ها ممکن است از روش های قدیمی و تاریخ مصرف گذشته استفاده کنند و نتایجی نا امیدکننده برایتان به وجود آید.

 

 

کلینیک ترمیم مو موسان

لاغری با ورزش فقط با کلاس های زومبا

در این رقص ورزشی به جای زجر کشیدن بر روی یک تردمیل، فرد به مدت یک ساعت یا بیشتر با دوستان و افراد غریبه به رقصیدن با آهنگ های دارای صدای بلند می پردازد. از آنجایی که افراد این کلاس ها را مفرح می بینند به شرکت کردن خود در جلسات ادامه می دهند که این همان عامل موثر لاغری با ورزش است.

کالری سوزی در یک ساعت

زومبا یک نوع از رقص سریع است. یک ساعت رقصیدن سریع 446 کالری در افراد دارای وزن 70 کیلو گرم و 532 کالری در افراد دارای وزن 83 کیلو گرم می سوزاند.برای از دست دادن حدود نیم کیلو وزن باید 3500 کالری سوزانده شود، به همین دلیل شرکت در سه جلسه یک ساعته آموزش رقص زومبا در هفته، ظرف مدت دو هفته نیم کیلو گرم وزن فرد را کاهش می دهد.

لاغری با ورزش زومبا سریع تر از ورزش های دیگر است و به این معناست که فرد به جای چربی در حال از دست دادن عضله است.

مزایای زومبا دنس

تمرینات دوره ای ، تمریناتی هوازی بوده که بین شدت های متوسط و شدید تغییر می کنند. این تمرینات به فرد کمک می کنند تا نسبت به یک فعالیت با شدت متوسط کالری های بیشتری بسوزانند. زومبا شامل هر دوی رقص های سریع و آهسته شده به همین دلیل همانند تمرینات دوره ای عمل می کند.زومبا تمام بدن را درگیر کرده و به تقویت تمامی گروه های عضلانی بدن مخصوصا کمر و شکم کمک می کند. این حرکات رقص همچنین می توانند وضعیت، تعادل و انعطاف پذیری بدنی فرد را ارتقا دهند.

کاهش وزن

کاهش وزن برای خانم ها و آقایان هنگامی صورت می گیرد که تعداد کالری های سوزانده شده بیش از  تعداد کالری هایی باشند که فرد مصرف می کند. فرد با خسته کردن خود چربی سوزی کرده و به بدن اجازه می دهد تا چربی های ذخیره شده را مصرف کند.معمولا در باشگاه ها ورزش های هوازی می توانند بسیار خسته کننده و یکنواخت باشند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد به دنبال ورزش های تناسب اندام خارج از باشگاه می گردند.هنگامی که افراد تصمیم بر کاهش وزن می گیرند، ورزش های هوازی و زومبا برای انتخاب شدن وجود دارند. یک جلسه یک ساعته رقص زومبا شامل حرکت مداوم بدن بر اساس حرکت های رقص آمریکای لاتین (مخصوصا انواع شدید و انتخابی آن) است که سبب تعریق، خستگی و کمک به چربی سوزی در فرد می شود

سرگرمی و رقص

زومبا به لطف موسیقی های لاتینی که به دقت برای آن انتخاب شده اند ورزشی بسیار مفرح است و هنگامی که حرکاتی از سالسا، کومبیا، رگاتون، مرینگو، باچاتا، چاچا، تانگو، هنر های رزمی و حتی بانگرا در این رقص استفاده می شوند، هر جلسه به یک جشن تبدیل می شود.فرد در این کلاس ها حرکت های جدیدی را یاد می گیرد که در صورت تمایل به یادگیری هر کدام از این رقص ها به او کمک می کنند. ورزش های هوازی نیز موسیقی بسیار خوبی داشته اما فرد در حین گوش دادن به آن تمرین می کند و نمی رقصد. همچنین، این موسیقی بسیار وابسته به ضرباهنگ است که در معیار هنری امتیازی کمتری از موسیقی زومبا می گیرد.

عضله سازی

زومبا یک رقص بوده و بدن را به طور یکسان تمرین می دهد. ورزش های هوازی به گونه طراحی شده اند تا بر روی هر بخش از بدن به صورت انفرادی کار کرده، شامل استفاده از دمبل ها و دستگاه های پله نوردی شده و به فرد قدرت بیشتری می دهند.نظر نهایی: هنگامی که بحث عضله سازی به میان می آید ورزش های هوازی بدون شک برنده میدان هستند.

چالش زومبا برای لاغری

تمامی کلاس های زومبا به صورت یکسان شدید نبوده و امکان دارد فرد به مقدار بسیار کمتری از دیگر رقصنده های زومبا ورزش کند. من نیز به دفعات زیادی رقص زومبا را انجام داده ام.با اینکه طرفدار سر سخت این رقص نیستم ما این رقص می تواند شیوه خوبی برای شکستن یکنواختی باشگاه های بدنسازی باشد.مربیان و باشگاه های مختلف شیوه های کلاسی، آهنگ ها و رقص های متفاوتی دارند که در هنگام به میان آمدن بحث مصرف کالری این موضوع منجر به متغییر بودن سطح شدت کلاس ها می شود.به طور خلاصه، ممکن است در کلاس هایی شرکت کنید که یک ساعت و نیم عرق کرده و ضربان قلب تان بالا رفته باشد. این رقص احساس یک بدنسازی را داشته و نشاط آور است.

 

باشگاه ورزشی زنان مدرن