افرادی که پوست چرب دارند گاهی اوقات در پیدا کردن لوازم آرایشی و بهداشتی متناسب با پوست خود دچار مشکل می شوند، زیرا آرایش می تواند با سبوم مخلوط شود و به آن شکل متفاوتی دهد.
- پوست خود را با یک صابون ملایم و آب گرم بشویید.
- از صابون هایی با رایحه های متفاوت، مرطوب کننده های داخلی یا مواد شیمیایی سنگین که می توانند پوست را تحریک یا خشک کنند خودداری کنید. چرا که بدن در پاسخ به این مواد سبوم بیشتری تولید می کند.
- از لیف های شست و شو یا پارچه های سخت خودداری کنید زیرا اصطکاک این پارچه ها با پوست در نهایت منجر به تحریک پوست جهت تولید روغن بیشتر می شود.
شست و شوی پوست به شکل منظم
با شست و شوی منظم و روزانه می توانید میزان چربی موجود در پوست خود را کاهش دهید. روش هایی که در ادامه آمده اند برای شست و شو دادن پوست های چرب پیشنهاد می شوند:
۱️⃣ پوست خود را با یک صابون ملایم و آب گرم بشویید.
۲️⃣ از صابون هایی با رایحه های متفاوت، مرطوب کننده های داخلی یا مواد شیمیایی سنگین که می توانند پوست را تحریک یا خشک کنند خودداری کنید. چرا که بدن در پاسخ به این مواد سبوم بیشتری تولید می کند.
۳️⃣ از لیف های شست و شو یا پارچه های سخت خودداری کنید زیرا اصطکاک این پارچه ها با پوست در نهایت منجر به تحریک پوست جهت تولید روغن بیشتر می شود.
استفاده از یک کرم با پماد
کرم های استریجنت ( قابض ) که حاوی الکل هستند به خشک کردن پوست افراد کمک شایانی می کنند. با این حال طبق یک تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۴ میلادی، استریجنت های طبیعی نظیر نارون کوهی می توانند حاوی موادی باشند که پوست را آرام می کنند.
نارون کوهی دارای محتویات خاصی است که آن را به یک استریجنت و ضد التهاب طبیعی تبدیل کرده است. بسیاری از افرادی که مشکل چرب بودن پوست دارند از این ماده به تنهایی جهت خشک کردن پوستشان استفاده می کنند.
در برخی افراد، کرم های حاوی استریجنت طبیعی تاثیر خاصی در کوچک نشان دادن منافذ بزرگی پوستی دارند و همچنین ذره های ریز باقی مانده از برخی لوازم آرایشی و بهداشتی را که عامل انسداد منافذ می شوند را از بین خواهند برد.
با این حال ممکن است این محصولات برای همه پوست ها کاربرد نداشته باشند. برخی افراد پس از استفاده کرم های استریجنت خاص با مشکل خارش و سوزش در پوست خود مواجه می شوند. در این صورت امکان افزایش تولید سبوم در پوست و چرب تر شدن آن وجود دارد.
افراد باید قبل از این که بخواهند از یک کرم یا پماد استفاده کنند، آن را بر روی ناحیه کوچکی از پوست امتحان کرده و سپس مصرف کنند.
صورت را با حوله و با ضربه های آرام خشک کنید
پس از شست و شوی پوست به کمک لوازم مراقبت پوستی خاص باید حتما پوست را خشک کرد. در این شرایط افراد باید حتما پوست را به کمک یک حوله نرم و با زدن ضربه های آرام بر روی آن خشک کنند.
این کار باید با دقت انجام شود. مالش دادن پوست با کمک حوله و یا استفاده از پارچه های سخت را به هیچ عنوان پیشنهاد نمی کنیم. چرا که این کار می تواند از عوامل افزایش تولید سبوم و چرب شدن بیشتر پوست باشد.
از دستمال های مخصوص و پدهای دارویی استفاده کنید
بسیاری از تولیدکنندگان بزرگ و کوچک، دستمال هایی تولید می کنند که توانایی جذب چربی از پوست را به خود دارند. این محصولات نمی توانند تولید سبوم در داخل پوست را کنترل کنند. با این حال به کمک چنین دستمال هایی امکان برداشتن بخش قابل توجهی از چربی پوست به شکل روزانه وجود دارد و پوست آنچنان براق دیده نمی شود.
همچنین می توانید از پدهای پارچه ای خاصی استفاده کنید که حاوی مواد پاک ساز مخصوص نظیر اسید سالسیلیک و یا اسید گلیکولیک هستند. این کار می تواند کمک کند تا روغن اضافی پوست در طول روز را کاهش داده و منافذ پوستی را پاکسازی کنید.
از ماسک صورت استفاده کنید
برخی از ماسک های صورت ممکن است برای درمان پوست های چرب مفید باشند. این موارد ممکن است حاوی موادی همچون موارد زیر باشند:
ماسک خاک رس برای پوست چرب: ماسک های حاوی مواد معدنی مانند اسمکتیت یا بنتونیت می توانند چربی ها را جذب کرده و بدون تحریک پوست باعث کاهش درخشندگی آن و کاهش سطح تولید سبوم شوند.
ماسک عسل برای پوست چرب و جوش دار: یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که عسل خام طبیعی دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده است. ماسک صورت ۱۰ دقیقه ای عسل این توانایی را دارد تا ضمن نرم نگه داشتن پوست، میزان چربی آن را کاهش داده و آکنه های روی آن را مدیریت کند.
ماسک جو دوسر برای پوست های چرب: ماسک های حاوی جو دوسر کلوئیدی می توانند پوست را پاکسازی کنند. این موضوع در یک مطالعه سال ۲۰۱۴ نشان داده شده است. جو حاوی ساپونین های ملایم، پاک کننده ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که می تواند پوست تحریک شده در افراد را آرام کند.
از مرطوب کننده ها استفاده کنید
بسیاری از افراد که مشکل چرب بودن پوست را دارند از مرطوب کننده ها اجتناب می کنند و دلیل آن نیز ترس از چرب تر شدن پوست است. این در حالی است که استفاده از مرطوب کننده مناسب می تواند به مشکل چرب بودن پوست فرد کمک کند.
برای افرادی که پوست بسیار چربی دارند، استفاده از مرطوب کننده های بدون روغن به مرطوب نگه داشتن پوست و محافظت از آن کمک می کند.
اگر این کار مؤثر نبود به سراغ برخی از محصولات دارویی جهت حل مشکل آکنه ها برای پوست افراد بروید. این محصولات حاوی اسیدهایی هستند که می توانند مشکل پوست روغنی در افراد را برطرف کنند. از جمله این اسید ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اسید سالیسیلیک
- اسید گلیکولیک
- بتا هیدروکسی اسید
- بنزوئیل پراکسید
این اسید ها ممکن است برای بعضی از انواع پوست ها تحریک کننده باشند. هنگام شروع یک محصول جدید، ابتدا از آن در قسمت کوچکی از پوست به شکل تستی استفاده کنید تا ببینید واکنش بدن چگونه است. در صورتی که شاهد واکنش خاص پوست نسبت به آن محصول نبودید، امکان استفاده از آن وجود دارد.
برای بسیاری از افرادی که فقط پوست چرب دارند و مشکل دیگری نظیر وجود آکنه بر روی پوست ندارند، صابون های گلیسیرین بدون عطر در کنار آب گرم ممکن است گزینه مناسب و خوبی باشد.
جلوگیری از چرب شدن پوست
پیشگیری از چرب بودن پوست در شرایطی که با ژنتیک فرد در ارتباط باشد کار دشواری به حساب می آید. حتی پوست چرب که در اثر تغییر در هورمون ها ایجاد می شود را نمی توان به سادگی کنترل کرد.
بهترین پیشگیری برای پوست های چرب و روغنی در فرد این است که یک روال ثابت برای مراقبت از پوست چرب که تاثیرگذار است را شناسایی کرده و به شکل مرتب آن را دنبال کند.
پنهان کردن پوست چرب در افراد با کمک لوازم آرایش می تواند وسوسه‌انگیز باشد. با این حال، برخی از محصولات، به ویژه محصولات نفتی ، می توانند علائم را بدتر کرده یا منافذ را مسدود کنند.
آرایش مبتنی بر آب ممکن است برای بعضی از افراد گزینه بهتری باشد، در حالی که برخی دیگر می دانند استفاده از هیچ آرایشی برای پوست خود پیشنهاد نمی شود و تاثیرات منفی آن زیاد است.
همچنین بسیاری از افراد معتقدند رژیم غذایی آنها چیزی است که در چرب بودن و ظاهر پوست تاثیرگذار است و باید به آن دقت کنند. اجتناب از غذاهای چرب و چربی های ترانس و همچنین داشتن یک رژیم غذای حاوی مواد و غذاهای کامل از جمله موارد دیگری است که می تواند اثر بخش باشد.
برای اطلاعات بیشتر در خصوص مراقبت از پوست چرب می توانید به آدرس زیر مراجعه کنید:
https://majidzadeh.doctor/2023
درما
دکتر معصومه مجید زاده
پوست | مو | تزریق ژل | جوانسازی و زیبایی
